PLAN AND GO – 2025年8月
和孩子一起度過戶外時光是非常有意義的，尤其是在台灣這個多山的小島上，有許多易達的近郊小山，從學齡前就展開這段旅程，更有助於他們從小建立與大自然的長久連結。當然，出門前的大人也要做好萬全準備，像是：水、點心、防曬、防蚊用品、合適的鞋子與衣物……等。帶著孩子一起爬山，一開始的確會花多一點準備時間，因為你要照顧的不只是自己，還要多準備外套、乾襪子、帽子……等給孩子備用，也許你會懷疑：「花這麼多時間準備，真的值得嗎？」答案是：絕對值得！
高品質的陪伴
建立親密家庭關係
許多研究顯示，在大自然中活動，不論對孩子或大人都有健康益處。有些研究甚至發現，只要在自然中步行5分鐘，就能提升情緒、自信與放鬆感，還能促進認知功能與記憶力。以經驗來說，我們發現在自然環境中，相較於城市生活大家會更自然地放下3C，讓注意力回到彼此身上，去照顧彼此的需求與對話，當然透過手機拍照的美麗回憶還是不可少的，但是那和專注力在手機螢幕上的內容就是不同的事了。
爬山對孩子來說很好玩
從孩子的角度，你會發現原來戶外這麼有趣，少了成人對戶外的既定框架印象，跟著孩子一起，你會重新發現昆蟲的有趣、樹枝的好玩，還有鳥兒、石頭、蝴蝶的美麗。成人可以稍微放鬆一下在都市生活中的限制，在自然的懷抱中，除了安全第一的準則外，一些些的弄髒自己，可能會為你們帶來許多愉悅的笑聲！
有助於培養環境保育意識
在爬山的過程中，準備一個小的垃圾袋，和孩子一起養成帶上山的垃圾要自己帶下山的好習慣。熱愛自然並非與生俱來的天性，而是一種需要學習與培養的行為，帶孩子一起走進大自然，就是在教導下一代為什麼乾淨的環境、水與空氣如此重要，並讓他們感受戶外的美好與珍貴。
只要你願意花心思把孩子納入爬山行程，或許過程中會遇到些小挑戰，但長遠來看，收穫遠比付出更多，親子小山行不只是出門走路，更是在陪伴中啟發孩子對自然的好奇、培養觀察與學習能力，累積面對世界的自信與韌性。從今天開始，背起裝備、帶著耐心與好奇，陪孩子一起探索台灣的大自然吧！