PLAN AND GO – 2026年01月

在台灣，我們常擔心孩子輸在起跑點上，加上受限於職場與工作環境，於是補習班、安親班填滿了的課後時間。然而，根據 OECD 於 2025年底發布的最新教育展望報告中顯示，全球教育的風向球正在轉變：未來的競爭力，不在於記住了多少知識，而是在於養成一位有動機且具適應力的學習者。而戶外正是我們與孩子一同實踐與應用絕佳場域，從戶外的活動過程中培養非認知素養—韌性、好奇心與情緒調節。

①
戶外，是絕佳的「非認知能力」教室

根據這份OECD 每年年底都會發佈全球教育展望報告，其中指出具備強大社交情緒技能的孩子，長大後的學術表現與心理健康程度遠高於同儕。這其實與北歐盛行的 Friluftsliv (野外生活) 哲學不謀而合。

當孩子在戶外流汗、泥土沾滿雙手，甚至在小雨中觀察螞蟻搬家時，他們正在練習：

𝟭. 壓力抗性
調節與忍受身體微小的不適感（如：冷或濕）。

𝟮. 自我效能
靠自己的力量爬上一棵樹或走完一段山路。

𝟯. 批判性思考
觀察自然環境的變化並提出「為什麼」。

②
給予「主體性」，別當掃雪機家長

OECD 強調了「兒童主體性 (Agency)」的重要性。太多家長習慣幫孩子掃除前方的危險可能性，「清除障礙」或「預判危險」，但其實在北歐與戶外我們更常提出的是「讓孩子領航」的概念。

下次與孩子在戶外時，你可以試著這樣做：

𝟭. 交出地圖
健行時，讓孩子決定下一段路怎麼走，在風險控管下，就算走錯再回頭，或是小小繞路也沒關係，這能夠建立孩子的自我效能感，這也是ＯＥＣＤ報告中認為青少年最缺乏的素質。

𝟮. 接受髒亂
放下我們慣性的保護，讓孩子依循著自己的步調探索，承受適度的挫折與風險，並從而獲得屬於自己的自信，這是一段必經且重要的路。

③
抗衡數位分心，從「微觀觀察」開始

數位科技讓我們的大腦習慣快節奏的刺激，導致孩子難以專注。OECD 建議將身體活動與自然觀察結合，就算只是帶孩子在公園坐下來，觀察兩公尺以內的事物，都能有效重塑大腦的「深層專注力」。身體活動結合環境探索，能緩衝當今孩子日益嚴重的心理健康危機。不論是學校或家長都應該「綠色時間」列入生活排序中，以培養孩子的專注力與情緒調節能力。

這份 OECD 報告提醒我們：在數位時代，孩子的韌性與主體性才是不可取代的資產。新的一年，建議家長將「戶外時間」納入家庭計畫吧！每週排出一小時的綠色時間，或者每個月走進大自然一次，把導航權交給孩子，透過真實的冒險與流汗，與孩子共同「重啟」對世界的熱情，從自然中磨練出應對未來挑戰的強大心理素質！